Шын көңілден күлген, рахаттанып ұйықтаған, бұл екі дәрі- барлық ауруларға ем.
Күніге: 9 мың қадам жүру, 8 сағат ұйқы, 7 стақан су ішу, 6 сағат өзіңмен- өзің болу (медитация), 5 түрлі жеміс-жидек жеу, 4 рет демалысқа үзіліс жасау, 3 рет тамақтану, ұйқыға жатардан 2 сағат бұрын телефонды пайдаланбау, спорттың 1 түрімен айналысу.
Көреалмаушылық, күншілдікпен өмір сүрме-ол сенің өміріңдегі сәттіліктерді ұрлайды.
Өшпенділіксіз өмір сүр- ол сенің денсаулығыңды алып қояды.
Кек тұтпай, ашу- ызасыз өмір сүр- ол кәрілікті жақындатады, сенің жастығыңды жалмайды.
