Ученые объяснили, почему люди не могут рано заснуть

В частности, они обнаружили у любителей «совиного» режима мутацию гена CRY1, который играет роль в циркадных ритмах (колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи).

Ученые нашли такую мутацию у человека с синдромом задержки фазы сна – проблемой, с которой часто сталкиваются так называемые «совы».

У пятерых родственников этого человека также была эта мутация, и у всех них были проблемы со сном.

Мутация, по-видимому, замедляет внутренние биологические часы организма, вызывая у людей более продолжительный циркадный цикл и заставляя их бодрствовать допоздна.

Команда подсчитала, что она может присутствовать у одного из 75 человек в некоторых группах населения.

По мнению ученых, многие люди с фазового расстройством сна могут контролировать свои циклы сна, придерживаясь строгих графиков.