Зимний завтрак: как приготовить смузи дома

Приготовить смузи дома достаточно просто. Главное, знать пропорции и совместимость продуктов. Мы предлагаем вам классический смузи-завтрак с бананом и овсянкой.

Ингредиенты (на 1 порцию):

1 стакан молока или йогурта без вкусовых добавок

1 банан

50 грамм овсяных хлопьев

1 ст. л. меда

Приготовление:

1. Залейте молоком овсяные хлопья и дайте им постоять 10 минут.

2. Почистите и нарежьте банан.

3. Добавьте к молоку и хлопьям банан и мед. Взбейте в блендере.

Смузи-завтрак готов. Очень желательно пить напиток сразу, чтобы он не успел осесть.

Совет от редакции: так как смузи – это обычно напиток со льдом, а лед добавлять зимой в напитки не хочется, то предлагаем заранее почистить и порезать банан, накрыть его пленкой и положить в холодильник. А достать уже перед непосредственной готовкой.

Приятного завтрака!